Ich biete verschiedene Trainings-und Workshopformate, Inhouse-Seminare, Webinare und Impulsvorträge zu Themen der Gesundheitsförderung an.

Mögliche Themen sind: 

Gesunde Führung
Stressbewältigung
Zeit- und Selbstmanagement
Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Resilienz
Mentale Stärke
Entspannung
Arbeitsbewältigung

 

Diese Themen werden nach Absprache auf den Bedarf und die Bedürfnisse Ihrer Organisation bzw. Ihrer Mitarbeiter angepasst. Neben der Wissensvermittlung ist es mir dabei besonders wichtig, Möglichkeiten der Selbsterfahrung anzubieten und gemeinsam zu überlegen, wie sich neue Impulse im Privatleben und Arbeitsumfeld umsetzen lassen. 

Die Erkenntnisse der Forschung zu Gesundheitsförderung, Neuroplastizität und positiver Psychologie zeigen, dass es möglich ist, sich z.B. durch ein Training von Achtsamkeit und Resilienz neu auszurichten und das eigene Verhalten und Erleben nachhaltig zu verändern. Dies setzt die Beobachtung der individuellen stressbezogenen Gedanken- und Verhaltensmuster voraus und ermöglicht es, die eigenen Gestaltungsmöglichkeiten zu erkennen. 

Dann lassen sich für jeden Einzelnen, für ein Team oder für die Organisation kleine und große Schritte einer gesunden Weiterentwicklung gehen.