"Um mehr für die Erhaltung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens zu tun,
brauchen wir uns nur sorgsamer zuzuhören
und dem, was wir auf diese Weise hören, zu vertrauen:
den Botschaften unseres eigenen Lebens, unseres Körpers, unseres Geistes und unserer Gefühle."
Jon Kabat-Zinn