"Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten!"
nach Jon Kabat-Zinn
Gesundheitsförderung / Burnoutprävention / Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung
Systemisches Coaching und Gesundheitscoaching / Systemisch-integrative Stressbewältigung
Organisationsentwicklung / Gesundheitsmanagement
Herzlich Willkommen!
Ihre Gesundheit liegt mir am Herzen! Ich begleite Einzelne und Organisationen dabei, Ihren Weg der Gesundheit zu finden - als Gesundheitswissenschaftlerin, als Dozentin sowie als Trainerin und Coach.
Meine Angebote basieren auf meiner vielfältigen Aus- und Weiterbildung, meiner gesundheitswissenschaftlichen Expertise und meiner systemisch-integrativen Herangehensweise. Dabei verbinde ich die Grundlagen der Gesundheitsförderung und Achtsamkeit mit den Methoden des systemischen Coachings und der systemischen Organisationsentwicklung. Dadurch ensteht die Chance einer gesunden Entwicklung.
Besonders geprägt hat meinen Weg die Beschäftigung mit der Salutogenese (der Lehre von der Entstehung der Gesundheit), mein Studium der Medizin und Gesundheitswissenschaften, die Entwicklung einer systemisch-integrativen Sichtweise auf die verschiedenen Lebensbereiche, in denen Gesundheit entsteht sowie meine Ausbildung zur MBSR Lehrerin für achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung und meine eigene Meditationspraxis.
Der Weg zur Gesundheit und Achtsamkeit ist individuell. Gerne begleite ich Sie dabei, den für Sie richtigen Weg zu finden. Ich freue mich auf Sie!
Antje Miksch
"Wir sollten unserem Geist vertrauen, genauso wie unserem Körper. Unser Geist hat die Kraft der Selbstheilung, wenn wir wissen, wie wir ihm Ruhe geben können und wie wir ihn nicht mit weiteren Sorgen, weiteren Projekten und Ängsten füttern."
Thich Nhat Hanh