"Um mehr für die Erhaltung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens zu tun,
brauchen wir uns nur sorgsamer zuzuhören
und dem, was wir auf diese Weise hören, zu vertrauen:
den Botschaften unseres eigenen Lebens, unseres Körpers, unseres Geistes und unserer Gefühle."

                                                                                                             Jon Kabat-Zinn

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